11 видеоклипов C. C. Catch.
Размер: 357Mb

XnView - когда говорят о хорошей программе для просмотра графики, чаще всего упоминают ACDSee или IrfanView и довольно редко - XNView, хотя XNView по многим параметрам превосходит любой просмотрщик / конвертор графических файлов. XnView может производить такие операция над графикой, как обрезка, изменение размера, гаммы-контраста-яркости-баланс а, печать, допускает применение к изображению разнообразных фильтров и проделывать над файлами многое другое, причем все эти операции и фильтры (в любом сочетании) можно применять сразу к большому количеству файлов, а преднастройки - сохранять в качестве сценариев и использовать позже.

Drive SnapShot - утилита для полного резервного копирования жёстких дисков, позволяющая создавать точные образы всего жесткого диска или отдельных разделов без перезагрузки. Drive Snapshot позволяет создавать образы дисков в фоновом режиме на компьютерах которые должны работь 24 часа в сутки, (что весьма ценно для серверов), и что обеспечивает как полную сохранность всех данных, так и позволяет избежать остановки работы компьютера.

Тренировка пресса (тут уже была - выкладываю лучшего качества), ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка (отдельное видео). Всего 5 видеороликов (8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не кол-вом, а качеством! Удачи!