Последние ответы на форуме


Дата Тема Пользователь Ответов Просмотров
20.10.2019 22:32 Frank Duval


demetrios777 1 4826
13.01.2019 11:05 Кто есть кто у нас во Флейме


mikefinale 350 34291
31.12.2018 22:27 С НОВЫМ 2018 ГОДОМ


alvalkus 2 5835
19.12.2018 16:40 Расскажи Чайковскому новости


veal 11 7272
04.03.2018 10:26 От: Кто есть кто у нас во Флейме


crazy max 0 5
11.08.2017 17:19 Solid Strangers


bootrom 4 7891
03.06.2017 23:32 Trilithon


plugger 4 4963
26.12.2016 21:51 Magic Time Compilation


moby 4 5149
01.11.2016 10:35 Как хранить файл в почте Яндекса


Arcoiris 1 6616
19.10.2016 14:17 Roger Cook - What's Your Name, What's Your Numb ...


bootrom 1 3066


Защита от стресса

Защита от стресса

Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. Она расчитана на две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос `Как?` и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т.д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.
Вторая категория читателей найдет здесь ответы на вопросы, почему та или иная рекомендация действительно работает и на каких механизмах основаны те или иные психологические явления. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Автор проводит интересные параллели между разными методами решения психологических проблем, доказывая, что в их основе лежат одни и те же физиологические механизмы. Иведущее место в этом принадлежит так называемым измененным состояниям сознания, основанным на физиологической возрастной регрессии.
Книга предназначена как для специалистов по психологии и психотерапии, так и для всех, кто заинтересован в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции.

Размер: 2 Мб.

DepositFiles
RapidShare


 (голосов: 0)



Комментарии (0) Напечатать

Другие новости по теме:
{related-news}
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.