Последние ответы на форуме


Дата Тема Пользователь Ответов Просмотров
20.10.2019 22:32 Frank Duval


demetrios777 1 3638
13.01.2019 11:05 Кто есть кто у нас во Флейме


mikefinale 350 31713
31.12.2018 22:27 С НОВЫМ 2018 ГОДОМ


alvalkus 2 4929
19.12.2018 16:40 Расскажи Чайковскому новости


veal 11 5758
04.03.2018 10:26 От: Кто есть кто у нас во Флейме


crazy max 0 5
11.08.2017 17:19 Solid Strangers


bootrom 4 6718
03.06.2017 23:32 Trilithon


plugger 4 4594
26.12.2016 21:51 Magic Time Compilation


moby 4 4302
01.11.2016 10:35 Как хранить файл в почте Яндекса


Arcoiris 1 5738
19.10.2016 14:17 Roger Cook - What's Your Name, What's Your Numb ...


bootrom 1 2702


На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс

На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс

Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.

Евгения Ашина - преподаватель с 10-летнем стажем, со своим уникальным стилем преподавания. Она настолько мягко и доброжелательно ведет практику, что вам не останется ничего - только выложиться на все 100%! Этот семинар станет прорывом в вашей практике!

Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.

У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА!
Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА!
Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!

Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.

Какие группы мышц работают в планке?
мышцы ягодиц
мышцы внутренней и задней поверхности бедер
абсолютно все мышцы пресса
руки
плечи

Информация о видео
Название: На старт, внимание, планка! (2019)
Автор: Ашина Евгения
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~ 3 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~96 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.15 Gb

На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс


Скачать На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс



 (голосов: 0)



Комментарии (0) Напечатать

Другие новости по теме:
{related-news}
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.