Бодибилдинг: личный опыт врача.

Автор: К. Жижин.
Название: Бодибилдинг: личный опыт врача.
Издательство: Ростов-на-Дону, Феникс.
Страниц: 160.
Год: 2006.

Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.

Скачать (PDF, 4.9 Mb: Rapidshare.com, Depositfiles.com)