Мускуляр. Muscular Development №1 2009
13 февраля 2009. Разместил: kodlic
Популярный журнал для культуристов. Подробно о питании, упражнениях и многом другом.
СОДЕРЖАНИЕ:
От редакции
Леонид Остапенко 6
Будьте здоровы!
Стив Блэкман, Томас Фэйхи 8
Тренинг
Стив Блэкман, Томас Фэйхи 12
Отжимания узким упором для накачки трицепсов
Стивен Элвей 16
Циклирование веса ведет к его набору в будущем
Дэн Гвартни 20
Мэлвин Великолепный
Мэлвин Энтони 24
Новое об аминокислотах и протеине
Энси Мэннинэн 30
Упражнения и сжигание жира: последние исследования
Энси Мэннинэн 38
Сильвио Савье: мачо-латино
Рон Хэррис 42
Создатель профессионалов
Хэни Рэмбод 60
Советы профессионала
Чед Николс 66
Спортзал победителей
Виктор Мартинез 90
Вопросы и ответы
Год: 2009
Номер: №1
Страниц: 94
Формат: PDF
Размер: 6,35 МБ