Название: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Автор: Фредерик Делавье
Издательство: Рипол Классик (Москва 2006)
Формат: djvu
Объём: 152 страницы
Размер: 18.71 MB

О книге:Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, чёткие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.
Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.

В книге на примере цветных иллюстраций наглядно показано как распределяется нагрузка на каждую группу мышц при применении того или иного силового упражнения, и в соответствии с этим объясненно, как сделать тренировочный процесс максимально эффективным. Реально очень крутая книга для тех, кто соберается в ближайшее время сменить свой имидж размазни, на имидж крутого чувака сложённого как Апполон Бельведерский, ну или там, Терминатор, Шварц то бишь, если это ближе по духу. ;) :) Скажешь не реально? С этой книгой реально всё!!! Читай и не забывай тренироваться. :) А через пару месяцев, видя как твои бывшие враги, трепеща перебегают от тебя на другую сторону улицы, будешь смеяться над своею неуверенностью!!!

Скачать Rapidshare
Скачать Depositfile