Физическое здоровье – более емкое понятие, чем просто выносливость или мускульная сила. Оно определяется многими взаимосвязанными факторами, каждый из которых по-своему очень важен. Одним из таких факторов является гибкость. Тренинг гибкости в последние годы все в большей степени осознается как важнейшая предпосылка для увеличения мускульной силы, гармонизации телосложения, улучшения координации движений и предупреждения травм.
Содержание:Глава 1. Гибкость
Глава 2. Статическое растягивание
Глава 3. Растягивание с партнером
Глава 4. Растягивающие упражнения для различных видов спорта
Глава 5. Динамическое движение
Глава 6. Кальций и железо
Название: Секреты гибкости: полная амплитуда движений
Автор: Пер. с англ. В. Орехова
Издательство: ТЕРРА
Год: 1997
Страниц: 144
Формат: DjVu
Размер: 5.3 Мб
ISBN: 5-300-01081-2
Качество: хорошее
Серия или Выпуск: Здоровый образ жизни
Язык: русский
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.