Авторский видеокурс по похуданию. Курс который может помочь Вам терять 4-5 килограммов жира каждый месяц, избавиться от постоянной усталости, выглядеть намного моложе своих лет и почти не ограничивать себя в еде

Информация о курсе
Название: Снижение веса по-умному
Автор: Роман Помазанов
Год выхода: 2012
Жанр: Видеокурс

Содержание курса

Раздел ТРЕНИНГ
Теория
В этом разделе я отвечаю на такие вопросы, как:

-Что является самым главным в снижении веса?
-От чего зависит снижение веса?
-Как повлиять на свой вес с помощью упражнений?
-С чего разумнее начать снижение веса? И почему?
-Что именно, почему и как именно это нужно делать, чтобы вес начал необратимо снижаться?

Практика
-В разделе даётся два начальных комплекса упражнений. Один рассчитан на занятия в оборудованном тренажёрном зале, второй - на занятия дома (необходимо наличие разборных гантелей).

-Здесь же я даю 10 простых, но очень важных советов, которые сделают начальные тренировки эффективнее вдвое! Это советы по подбору веса снарядов, длительности повторений и подходов и т.д.

Ура! Снижаем вес!
-Здесь даются проверенные временем и опытом (моим и лучших специалистов мира) тренировочные программы.
-Всего шесть программ, три из которых предназначены для тренировок в домашних условиях, три - для тренировок в оборудованном тренажёрном зале.
-Программы даются в особой последовательности, отражающей три разные стратегии.
-Каждая программа рассчитана на 1-2 месяца занятий.
-К каждой программе даются детальные методические указания (что и как именно делать), текстовые описания упражнений, фото и видеоролики со всеми упражнениями. Гарантирую, что у Вас не останется ни одной непонятности и неясности. Я лично продемонстрирую Вам все нужные упражнения.

Раздел ПИТАНИЕ
-Я, как и Вы, терпеть не могу крайностей, особенно связанных с питанием. Жуткие диеты, безумные ограничения, невыполнимые правила... Этого в курсе не будет!
-Здесь я даю всего 10 простых советов по питанию. Следовать им очень просто, а эффект от них просто убойный! Не пропустите...

Раздел ПСИХОЛОГИЯ
-Я также не люблю многословные книги по психоанализу и книги, в которых даются "мудрые" советы, которые на практике либо вовсе невозможно выполнить, либо они попросту не работают.

-В этой главе я дам Вам ровно 10 выполнимых действенных советов по мотивации и преодолению некоторых проблем психологического плана, благодаря чему процесс снижения веса станет гораздо приятнее и пойдёт гораздо быстрее.

Раздел ХИТРОСТИ
-Раздел содержит 10 моих любимых и очень действенных способов ускорить снижение веса. О некоторых из них Вы точно никогда не слышали, хотя они основаны на простой физиологии...

Раздел УПРАЖНЕНИЯ
-А это даже не раздел, просто дополнительная глава для удобства использования курса. По ссылкам этого раздела Вы получаете быстрый доступ к описаниям и видеороликам с упражнениями, если вдруг случайно забудете, как правильно делать то или иное упражнение.

Скриншот меню


Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 часа

Файл
Формат: Autorun, WMV, PDF
Видео: WMV3, 720x576, 1500 Kbps
Аудио: WMA, 44.1 KHz, 2 channels, 160 Kbps
Размер файла: 2.23 Gb