Название: Комплекс простых упражнений для наращивания мышц и укрепления здоровья
Год выпуска: 2008-2011
Жанр: спорт
Язык: английский
Продолжительность: 02:14:30

О фильме:
Подборка простых упражнений для наращивания мышц, укрепления здоровья и поддержания себя в тонусе. Не требует сложных снарядов и инструментов. Авторы наглядно посредством 3D анимации показывают какие именно мышцы выполняют работу во время упражнения, объясняют технику дыхания. Присутствует голосовое сопровождение в виде диктора с синтезированным компьютерным голосом (на английском языке). Все надписи также на английском.

Перевод терминов:

abs - пресс.
adductor - бедро.
arms - руки.
biceps - бицепс.
buttocks - ягодицы.
calf - икра.
chest - грудь.
dumbbell - гантели.
back muscles - мышцы спины.
legs - ноги.
forearm - предплечье.
hamstring - задняя часть бедра.
lower back - поясница.
neck - шея.
quadriceps - квадрицепс (передняя мышца бедра).
shoulders - плечи.
stability ball - надувной снаряд для фитнесса.
triceps - трицепс (нижняя мышца плеча).

Качество видео: WEBRip
Контейнер: MP4
Видеокодек: AVC (h.264)
Битрейт видео: ~352 Кб/с и ~1500 Кб/с; fps: 29.970 ( два типа видео).
Размер кадра: 480x360px и 1280x720px
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 44.1 КГц; ~60-100 Кб/с; 2 Ch
Размер: 1,25 Gb






Скачать: Комплекс простых упражнений для наращивания мышц и укрепления здоровья (2011/WEBRip)



http://www.filesonic.com/file/1384822964/uprajneniya_sport.part1.rar
http://www.filesonic.com/file/1384809784/uprajneniya_sport.part2.rar
http://www.filesonic.com/file/1386573534/uprajneniya_sport.part3.rar
http://www.filesonic.com/file/1386560264/uprajneniya_sport.part4.rar
http://www.filesonic.com/file/1386953434/uprajneniya_sport.part5.rar
http://www.filesonic.com/file/1387024114/uprajneniya_sport.part6.rar
http://www.filesonic.com/file/1387422304/uprajneniya_sport.part7.rar